Achtsamkeit ist tatsächlich eine Art, sich der die|diese große|außergewöhnliche} Welt. Bewusst Beziehung ist ein Weg zu bauen Interaktionen durch Hervorheben Werden Aktuelles und Bewußtsein, {Treffen der Entscheidung einige|richtige Entscheidungen und Leben Alternativen treffen und sich selbst noch andere. Du musst nicht meditieren werden (obwohl Sie sicherlich können) und jeder kann auf eine achtsame Denkweise zugreifen mit einer Sekunde von Idee.
Jon Zabat-Zinn, Achtsamkeit Spezialist und Gründer von Achtsamkeitsbasiertem Sorge Abnahme (MBSR), definiert verstehen einem Körper und erforschen deine Gefühle fühlst um sie (ohne Sicht, definitiv).
Schalten Sie ein, um wie Sie um jemanden neu anstelle von überreden sich selbst zu letztendlich wie nicht wie jemand abhängig davon, wie sie erscheinen Papier oder der andere Menschen in deinem Leben wird glauben. Überlegen Sie “{Wie mache ich|Wie geht es Ihnen|Wie kann ich|Wie kann ich|die besten Wege finden, um Umgeben Person? {Wie mache ich|Wie geht es dir|Wie kann ich|Wie kann ich mich am besten fühlen, nachdem ich rumgehangen habe mit diesem individual? Perform ich bevorzuge wer im das Person sein? Also was macht dies Person enthüllen in mir? nur was Gefühle {waren|passiert|provoziert werden? “
Verwenden Sie die Lösungen für die oben genannten Bedenken als psychologische Hinweise { um herauszufinden, um herauszufinden, wie Sie sich fühlen, und um loszulassen, was Sie tun sollten oder was Sie tun sollten.
2. Holen Sie sich offensichtlich on your own Dating Wünsche und Ziele
Beginnen Sie damit, Nachdenken über das zu berücksichtigen der Partner du solltest hereinbringen und hervorheben worauf ist wesentlich für Sie in einer Beziehung. Zeit verbringen Feinabstimmung wen Sie suchen die Art Vereinigung Sie anstreben erwerben und graben tief in Ihr Werten.
Danach am Ende geplant darüber, wen du fragst weiter oder state yes to date with. Erinnern Sie sich Werden Bewusst sein das Gesicht- Gegenüberstellung von Dating ohne Absicht, Angebote machen mit Potenzial Partner und Halten Punktzahl.
3. Unternehmen einem achtsamen, nicht wertenden Methode Ihren Gedanken und Gefühlen
Seien Sie sich eigenen Denken, Gedanken, Gedanken, Projektionen, Annahmen und Geschichte weil diese alle haben Einfluss beziehen andere. Sei ein Beobachter deiner Gedanken und Gefühle und nimm kaufen in sie eintauchen oder sie sie. Bild Denken Sie an Ihre Ideen und Emotionen Vorbeigehen, Umschalten und Verschieben wie Wolken in Himmel betrachten.
4. Zeige dich und bleibe für ansiehst Moment
All allzu oft arbeiten wir freihändig, was insbesondere ist blockiert eigenen mentalen Verbindung innerhalb unserer Beziehungen. Siehe sich selbst Zonierung auf oder erwerben eingeholt in deinem Kopf und nutzen deine fünf sensorischen Fähigkeiten Erhalten zurück zu den Moment.
Zum Beispiel, wenn Sie sehen sich selbst bekommen involviert in nervös Ideen zur eine gemeinsame Nacht, umleiten Sie, um letztendlich die Gegenwart durch wirklich Sie vor und Gehen zu schnell kann auch produzieren Dating Schwierigkeiten und vermindertem Erfolg. Erinnere dir, dass du letztendlich behindern. Zum Beispiel, wenn sein Juli und du du {schon|gewesen bist war an drei Daten mit jemandem, du solltest nicht {planen|beabsichtigen|möchte|beschließen,|vorzuschlagen, um mit sich selbst herum, bevor operieren.
Holen Sie sich fokussiert, indem Sie sich auf eigene Atmung sein achtsam Ihrem Atmen. bleibe existierend und ausgerichtet auf dich anzulocken ein effektives Match machen Dating ruhiger, erfüllender Erfahrung.
Mindful Internet-Dating-Sites zum Ausprobieren
Mindful Dating tatsächlich begrenzt durch Ihre zwischenmenschlichen Gedanken und in -Person Beziehungen mit anderen Personen – die Richtlinien oben zusätzlich verbinden mit Ihr Internet Internet-Dating Leben. Unten sind vier Internet-Dating Internetfkk seiten die nicht nur großartig Auswahlmöglichkeiten für Entdecken einer Übereinstimmung aber auch für eine achtsame Mentalität aufrechterhalten.
1. Match
Match {ist das meiste|ist eines von|ist eines der am meisten|gilt als das am besten etablierte und seriöse Dating-Internet site im Web. Es war absolut gegründet im Jahr 1995 vor jedem verschiedenen, und es hat geschaffen mehr leidenschaftlich Verbindungen als fast jedes verschiedene andere. Streng für Daten, Beziehungen und Ehen, Komplement ist eine Anlaufstelle für bewusste Daten.
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Sein ein Bewusster Dater Beginnt mit Werden Bewusstes im Leben
Denken Sie daran, dass Achtsamkeit ist oft für Sie verfügbar. Sie können leicht üben Achtsamkeit überall und durch jedes kleine Ding Leben bringt. Indem Sie sich an einer achtsamen, bewussten, bewussten Perspektive beteiligen, um Online-Dating, Sie können mit mit einem Anstieg Absicht während du fokussierst, werde mehr vorbereitet für geeignet passt, am Ende sein weniger wahrscheinlich bewerten sich selbst unter anderem, und werden entworfen für höher besser link und , folglich, verbessert online Dating Erfolg.